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但嘴巴就是寂寞！火鍋炸雞奶茶輪番攻擊意志力…
作為過來人，分享我的「饞癮克星清單」， 低卡又滿足！
饞辣→ 麻辣癮退散！
解饞神器：
調個麻辣蘸料：糊辣椒面、茶油、蔥花、香菜、生抽
直接水煮菜蘸著吃，低卡又過癮！再涮點牛肉也不過分！
Tips：蘸料加點蔬菜原湯，味道更鮮美~
饞甜食→ 甜蜜無負擔
吃酸甜水果：藍莓、西柚、橘子、草莓
血糖波動或壓力導致對糖的渴望，可以用酸甜代替甜味
饞肉→ 大口吃不怕胖
高蛋白替代：
?手撕雞胸肉：撕成絲+生抽+茶油＋蒜末+香菜涼拌，冷藏后超入味！
?有沒有和高高一樣覺得蘑菇的口感跟肉很像的！
饞油炸→ 酥脆感滿分
美味隨心：
空氣炸鍋炸萬物，改用噴霧山茶油，自由掌握油量~
饞咸香→ 重口也能瘦
解咸癮組合：
毛豆記得控制量，海苔選配料表干凈的，減脂期也能吃得滿足不罪惡～
關鍵詞：
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